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轉眼秋季的最后一個(gè)月都過(guò)了一半了，春來(lái)暑往，眨眼又是一個(gè)秋，不得讓人不感嘆時(shí)間都去哪了。

深秋天氣變化多端，今日太陽(yáng)火辣，明日就可能一場(chǎng)秋雨把人凍得瑟瑟發(fā)抖，所以說(shuō)秋天如果不注意健康防護是真的很容易生病感冒的。除了應對天氣更換穿著(zhù)，注意保暖之外，在吃食上也應該有所留意。無(wú)論工作有多忙，吃喝都都要注意以下這3樣，健康過(guò)好每個(gè)秋。

吃注意三樣

1：水果，秋季天氣干燥，變化不穩定，所以很容易出現喉嚨干癢、疼痛，咳蟲(chóng)草鹿鞭王膠囊正品嗽、脾胃不適等小毛病。所以在吃的水果上我們可以選擇多吃香蕉、梨、山楂等水果。香蕉對于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化和吸收是很有用的；

而梨呢，我們咳嗽的時(shí)候常常都會(huì )喝一道叫作冰糖燉雪梨的飲品，就是因為梨有潤喉的功效。對潤肺生津，解毒止渴都很有效；山楂對于健脾開(kāi)胃是很有效果的，胃口不好的時(shí)候，來(lái)一片酸山楂，就會(huì )好很多。

2：蔬菜，蔬菜上可以多吃蓮藕，藕是秋季很常吃的蔬菜，可以養顏養氣血，還能夠滋潤肌膚，對于干燥的秋天來(lái)說(shuō)，是一蟲(chóng)草鹿鞭王膠囊在哪買(mǎi)個(gè)很不錯的蔬菜；也可以選擇吃一些黑木耳，黑木耳的的功效在古文獻中就曾有過(guò)記載，對于強身健體是很有用的；

3：忌重口味，其實(shí)不只是秋季，每個(gè)季節都應該注意這一點(diǎn)。要想擁有一個(gè)健康的身體，忌重口辛辣食物是很有必要的。

喝注意三樣：

1：多喝潤喉類(lèi)的，秋天干燥，很容易上火。所以可以選擇多喝一些蜂蜜水、冰糖雪梨水、菊花茶之類(lèi)的飲品。這三者對于潤喉都很有效果，多喝可以消除喉嚨的干燥不適感。并且如果想減肥的話(huà)，蜂蜜水和菊花茶還可以解決便秘等問(wèn)題。

2：少喝汽水等碳酸飲料，汽水是很多人都喜歡的飲品，但是不利于健康也是真實(shí)的。喝多了不僅會(huì )影響腸胃，還可能會(huì )變肥胖。

3：喝原料優(yōu)質(zhì)的，不管喝什么，總得喝原料優(yōu)質(zhì)的。就像有的人總愛(ài)沒(méi)事喝兩口酒，喝酒吧倒也不是什么大問(wèn)題。偶爾喝一兩口，解壓又有生活情調。但是關(guān)鍵的是喝的是什么酒，大家都知道現在市場(chǎng)上用酒精勾兌的酒很多，不小心可能酒買(mǎi)到劣質(zhì)的假酒了。其實(shí)有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是看配料表，如果有使用香精/酒精之類(lèi)的避開(kāi)就差不多了。

有哪些是可以放心喝的白酒呢？小編給大家推薦2款，全都是真粱純糧釀造的好酒。

①劍南春 水晶劍

劍南春算是很多酒友都可以放心買(mǎi)的牌子了，在酒圈的聲望是很高的。雖然有人說(shuō)這款酒在當年的地震受損后品質(zhì)有所下降，不過(guò)大部分人覺(jué)得還是當初那個(gè)味道。

水哪里能買(mǎi)蟲(chóng)草鹿鞭王膠囊晶劍是一款主打中高端市場(chǎng)的白酒，口感凌冽勁爽，入口給人的感覺(jué)實(shí)在是妙不可言。不少人都稱(chēng)它為“中高端白酒的守門(mén)員”，它的品質(zhì)也體現在它每年的銷(xiāo)量上，是大多數人都信服的牌子。

②酒師珍藏

酒師珍藏是一款醬香酒，在酒圈的知名度是比較低的。它是蒸臺系列的主打中端市場(chǎng)的白酒。這款酒的年份是很長(cháng)的，在整個(gè)醬酒圈都是數一數二的。它的基酒年份是25年，調味酒是18年的。所以入口時(shí)十分的醇厚，給人的感覺(jué)是時(shí)間的深沉感。

這款在哪可以買(mǎi)蟲(chóng)草鹿鞭王膠囊酒的酒香很豐富，而能這么豐富是因為它當中有30多種單體酒。所以聞香的時(shí)候，能感受到當中有多種香味。首先是濃郁的醬香，其次糧香、果香等也能細細感受到。并且它是由1000ml瓶裝的。

如今天氣已進(jìn)入深秋，天氣干燥又冷。所以一方面要注意保暖，一方面也要注意飲食健康。吃的健康，喝的健康，才能有個(gè)美好的秋天。